听力课堂
如何了解 自己的听力
北京助听器丨神州鸿声丨全国连锁丨专业验配   2021-12-02 08:56:28 作者:北京助听器 来源:

随着现在社会进步的越来越发达,人们的生活质量都有了普遍的提高,然而在生活质量普遍提高的情况下,人们的不良习惯也会越来越多,这些不良习惯以各种不同的方式影响到人们的视力或听力,那么我们如何才能了解自己的听力呢


如何了解自己的听力?
先了解听力损失障碍的分级标准:
1、正常听力:正常人的听力范围在0-25分贝(dB)之间。
2、轻度听力损失:26-40dB。这种情况下,患者没有或仅感觉到轻微的听力下降,一般不影响言语交流能力。
3、中度听力损失:41-55dB。患者感觉到听力下降,言语交流时,需对方重复或稍微提高声音才能听清楚。
4、中重度听力损失:56-70dB。听力下降很明显,对话时,需对方大声才能听清楚。
5、重度听力损失:71-90dB。对话时,需对方大声喊,并借助看对方口形才能大致明白说话者的意思。
6、极重度听力损失:>91dB。如果双耳长期极重度听力损失,除了听力严重下降外,患者说话口齿也会不清楚。
想要知道听力的损失程度,我们可以根据测听后的听力图表来计算出平均听力损失值,听力平均损失值。

如何保护自己的听力?
着人们对听力健康的重视,也是有越来越多的人在日常会注意保护自己的听力,但是不少人却不知道该如何保护听力,下面我就来教大家保护听力的方法。
1、作息规律,早睡不熬夜;

2、饮食清淡,避免重咸饮食;
3、压力适量,学会缓解压力;

4、多做运动,增强身体素质;
5、避免长时间处于高噪音环境,适时使用防噪声耳塞;
6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机,应减少佩戴耳机的时间与音量;

7、避免使用耳毒性药物;
8、防止/控制“三高”,高血糖,高血压,高血脂;
9、若有突发耳鸣或听力下降,尽快到医院治疗,避免拖延;
10、若有不可逆性听力损失,尽早选配助听器,以保护残余听力,保持良好的听敏感度;
11、开朗的心态与积极的态度很重要

 
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