人在步入老年后，经常会有多发性的听觉障碍，甚至就此发生老年性耳聋。怎样才能延缓老年性耳聋呢？应该注意以下几点：

1.避噪声。在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久的持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩听力下降。

2.戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损坏听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

3。慎用药物。老女人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。

4.体育锻炼。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、练剑、打太极拳等。增强周身血液运行，以改善内耳地营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持锻炼下去。