3月3日是全国爱耳日，如何预防突发性耳聋？
1.劳逸结合，适当减轻工作压力，切勿过度劳累，同时保持身心愉悦。
2.增强体质，平时加强锻炼，老年人可选择慢走、打太极等方式，年轻人则建议选择跑步、骑行等适合自身的有氧运动方式。
3.均衡饮食，荤素搭配，多补充新鲜蔬果，戒烟限酒。
4.控制基础疾病:如高血压、高血脂及糖尿病等。
5.对既往有突发性耳聋或类似症状的市民而言，还应注意多休息，远离嘈杂的环境，尽量不戴耳机;尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、呋塞米等;保证耳朵的清洁卫生，避免感染、避免耳外伤;一旦再次发现类似症状，尽早就医。 |
